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Nutrición y depresión

El psiquiatra francés David Servan-Schreiber propone hasta siete métodos naturales de tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión en su obra Curación emocional, de los que asegura que son una alternativa tanto al psicoanálisis como a los fármacos.

Los métodos que Servan-Schreiber propone son “rápidos y eficaces y con ellos se pretende tomar las riendas de las emociones y por tanto de nuestra vida”

Los métodos que propone en su libro son una alternativa al psicoanálisis y a los fármacos, de los que no reniega, pero asegura cómo de esta manera se obtienen mejores resultados.

Da mucha importancia al ejercicio físico, así como el aporte de nutrientes entre los que destaca el Omega 3, cada vez menos presente en la alimentación, así como aminoácidos, vitaminas y minerales”

El psiquiatra afirma que esto no es una técnica exótica, es sencillamente algo que para la psiquiatría es “una necesidad biológica”

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